Perder Peso com Limão
Aprenda a Perder Peso com Limão, existem frutas precisam fazer parte da
alimentação de todas as pessoas que pretendem conquistar uma qualidade
de vida melhor, pois a função delas é combater os radicais livres,
que podem prejudicar o funcionamento normal do nosso organismo.
É preciso consumir diariamente esse tipo de alimento saudável, pois os radicais livres são produzidos naturalmente através da respiração e
muitas outras coisas corriqueiras do nosso dia a dia. Aproveite para ver a seguir como emagrecer com limão.
Para afinar com limão é preciso acrescentar o suco de 1 limão a um copo de água gelada e consumir todos os dias em jejum, durante no minimo um mês.
O limão colabora para desintoxicar o corpo, tem atuação diurética e acrescenta um efeito de saciedade durante o dia.
Mas para alcançar maiores resultados é recomendado beber a “limonada sem açúcar” 30 minutos antes do almoço e da mesma forma antes do jantar.
É interessante o ingestão do limão desfeito na água porque a fruta é ácida e azeda, não é do gosto do paladar de todos.
Emagrecer com limão
Também vale lembrar, que a água deve ser ingerida bem fria, porque desta maneira o organismo tem que gastar muita energia para aquecê-la,
queimando umas calorias a mais, como igualmente colabora para emagrecer.
O segredo do limão está no ácido cítrico que ele tem, esse ácido tem atuação adstringente que proporciona uma rigorosa faxina no organismo atacando as toxinas, gorduras e os radicais livres,
mas pra que ele alcance os resgatados desejados não se pode adicionar açúcar algum ao “suco” para perder peso com limão.
Se o limão estiver bastante azedo, pode-se colocar umas gotas de laranjada porque ela tem um sabor mais açucarado, contribuindo a estabilizar os sabores.
Apesar do limão ser uma fruta ácida ele torna o sangue e outros fluidos corporais menos ácidos,
diminuindo assim o vestígio de doenças, já porque todas elas são muito constante no meio ácido.
Isto da mesma forma favorece o funcionamento do metabolismo como do organismo como a um todo,
favorecendo o processo de emagrecimento como a manutenção do peso.
Regime do Limão para emagrecer
Junto com o regime do limão pode-se emagrecer de dois a oito kg por mês,
sobre tudo quando associa-se uma dieta para emagrecer com a prática contínua de exercícios físicos conduzido por um competente educador
físico os resultados aparecem com certeza, principalmente se estiver ouvindo musica de academia e treinando.
Aqui mais algumas frutas que ajudam no processo de emagrecimento, veja qual pode ser melhor consumida por você .
A mais aconselhável jeito de conseguir emagrecer é assumir em uma regime junto com poucas calorias e cheia em frutas que emagrecem
Morango
O morango ajuda a perder peso pois contém calorias negativas, ou seja, o corpo gasta mais calorias em sua digestão do que a fruta contém.
Além disso, é rica em ferro como em vitamina C, é um adequado anti-inflamatório natural.
Banana
Rica em triptofano,elimina o vontade de provar doces, sacia a fome, quando ingerido antes de malhar,
diminui ainda o perigo de cãibras, por ser carregado em potássio.
Ela igualmente é muito boa pra o café da manhã, porque diminui a fome ao passar do dia.
Frutas para perder peso com limão
A pera colabora a perder peso visto que é cheia de fibras, que auxíliam a aumentar o trânsito intestinal e tira o apetite.
Ela ainda colabora a regularizar os registros de colesterol no sangue e como também ajuda a emagrecer.
Melancia
Contém calorias negativas e é diurética, auxiliando no combate ao inchaço.
Igualmente colabora a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela abaixa a pressão e é visto um alimento afrodisíaco
Abacaxi
O abacaxi ajuda a perder peso porque é rico em líquido e em vitamina C e como no combate a retenção de líquidos e por isso deixa a cintura mais fina.
Mamão
Diurético é rico em| fibras, ajuda a exclusão das fezes e combate a barriga inchada.
O mamão é agradável pra apoiar no controle da diabetes como aliviar os indícios da gastrite.
Uma fatia de mamão picado com 1 pote de iogurte natural é uma ótima opção pra o lanche da manhã.
Maçã
A maçã colabora para emagrecer pois é poderosa em antioxidantes, regula os grau de colesterol bem como de triglicerídeos e colabora na digestão.
A maçã assada junto com canela ou cravo da índia possui poucas calorias, é deliciosa e é uma sobremesa muito nutritiva.
Recomenda-se consumir um porção de frutas à cada refeição, totalizando 5 ou 6 frutas por dia.
Dê preferência, deve-se consumir de 2 a 3 frutas diferentes diariamente,
aprendeu como perder peso com limão e as frutas? voltar ao início do Nosso Site.
Renato Menezes