Perder Peso com Limão

Aprenda a Perder Peso com Limão, existem frutas precisam fazer parte da

alimentação de todas as pessoas que pretendem conquistar uma qualidade

de vida melhor, pois a função delas é combater os radicais livres,

que podem prejudicar o funcionamento normal do nosso organismo.

É preciso consumir diariamente esse tipo de alimento saudável, pois os radicais livres são produzidos naturalmente através da respiração e

muitas outras coisas corriqueiras do nosso dia a dia. Aproveite para ver a seguir como emagrecer com limão.

Para afinar com limão é preciso acrescentar o suco de 1 limão a um copo de água gelada e consumir todos os dias em jejum, durante no minimo um mês.

O limão colabora para desintoxicar o corpo, tem atuação diurética e acrescenta um efeito de saciedade durante o dia.

Mas para alcançar maiores resultados é recomendado beber a “limonada sem açúcar” 30 minutos antes do almoço e da mesma forma antes do jantar.

É interessante o ingestão do limão desfeito na água porque a fruta é ácida e azeda, não é do gosto do paladar de todos.

Emagrecer com limão

Também vale lembrar, que a água deve ser ingerida bem fria, porque desta maneira o organismo tem que gastar muita energia para aquecê-la,

queimando umas calorias a mais, como igualmente colabora para emagrecer.

O segredo do limão está no ácido cítrico que ele tem, esse ácido tem atuação adstringente que proporciona uma rigorosa faxina no organismo atacando as toxinas, gorduras e os radicais livres,

mas pra que ele alcance os resgatados desejados não se pode adicionar açúcar algum ao “suco” para perder peso com limão.

Se o limão estiver bastante azedo, pode-se colocar umas gotas de laranjada porque ela tem um sabor mais açucarado, contribuindo a estabilizar os sabores.

Apesar do limão ser uma fruta ácida ele torna o sangue e outros fluidos corporais menos ácidos,

diminuindo assim o vestígio de doenças, já porque todas elas são muito constante no meio ácido.

Isto da mesma forma favorece o funcionamento do metabolismo como do organismo como a um todo,

favorecendo o processo de emagrecimento como a manutenção do peso.

Regime do Limão para emagrecer

Junto com o regime do limão pode-se emagrecer de dois a oito kg por mês,

sobre tudo quando associa-se uma dieta para emagrecer com a prática contínua de exercícios físicos conduzido por um competente educador

físico os resultados aparecem com certeza, principalmente se estiver ouvindo musica de academia e treinando.

Aqui mais algumas frutas que ajudam no processo de emagrecimento, veja qual pode ser melhor consumida por você .

A mais aconselhável jeito de conseguir emagrecer é assumir em uma regime junto com poucas calorias e cheia em frutas que emagrecem

Morango

O morango ajuda a perder peso pois contém calorias negativas, ou seja, o corpo gasta mais calorias em sua digestão do que a fruta contém.

Além disso, é rica em ferro como em vitamina C, é um adequado anti-inflamatório natural.

Banana

Rica em triptofano,elimina o vontade de provar doces, sacia a fome, quando ingerido antes de malhar,

diminui ainda o perigo de cãibras, por ser carregado em potássio.

Ela igualmente é muito boa pra o café da manhã, porque diminui a fome ao passar do dia.

Frutas para perder peso com limão

A pera colabora a perder peso visto que é cheia de fibras, que auxíliam a aumentar o trânsito intestinal e tira o apetite.

Ela ainda colabora a regularizar os registros de colesterol no sangue e como também ajuda a emagrecer.

Melancia

Contém calorias negativas e é diurética, auxiliando no combate ao inchaço.

Igualmente colabora a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela abaixa a pressão e é visto um alimento afrodisíaco

Abacaxi

O abacaxi ajuda a perder peso porque é rico em líquido e em vitamina C e como no combate a retenção de líquidos e por isso deixa a cintura mais fina.

Mamão

Diurético é rico em| fibras, ajuda a exclusão das fezes e combate a barriga inchada.

O mamão é agradável pra apoiar no controle da diabetes como aliviar os indícios da gastrite.

Uma fatia de mamão picado com 1 pote de iogurte natural é uma ótima opção pra o lanche da manhã.

Maçã

A maçã colabora para emagrecer pois é poderosa em antioxidantes, regula os grau de colesterol bem como de triglicerídeos e colabora na digestão.

A maçã assada junto com canela ou cravo da índia possui poucas calorias, é deliciosa e é uma sobremesa muito nutritiva.

Recomenda-se consumir um porção de frutas à cada refeição, totalizando 5 ou 6 frutas por dia.

Dê preferência, deve-se consumir de 2 a 3 frutas diferentes diariamente,

aprendeu como perder peso com limão e as frutas? voltar ao início do Nosso Site.

Renato Menezes